Wymagania egzaminacyjne

Wymagania egzaminacyjne 2017-04-16T14:56:28+00:00

EGZAMINY NA STOPNIE W KARATE KYOKUSHIN

dla osób powyżej czternastego roku życia.

W Karate Kyokushin funkcjonuje oparty na japońskiej tradycji system stopni uczniowskich (kyu) i mistrzowskich (dan).
Kolejne stopnie oznaczane są różnymi kolorami pasów lub odpowiednimi pagonami (tzw. „belkami”) naszytymi na pasie. Stopnie uczniowskie (kyu) liczy się od dziesiątego kyu (najniższy stopień) w górę.
Biały pas nie oznacza żadnego stopnia i służy do zawiązywania karategi (stroju do treningu karate), przez osoby, które nie zdobyły jeszcze żadnego stopnia w Karate Kyokushin.
Stopnie mistrzowskie (dan) oznaczane są zawsze czarnym pasem i odpowiednia ilością złotych pagonów – od stopnia 1 dan do najwyższego 10 dan.
Aby zostać posiadaczem danego stopnia należy zdać egzamin – prowadzony zawsze przez uprawnionego egzaminatora. Egzaminatorami z ramienia POKK Sosai w Polsce są: Shihan Tadeusz Krygowski, Shihan Adam Gazda , Shihan Ryszard Kiper .Do każdego stopnia przyporządkowane są odpowiednie wymagania egzaminacyjne. Egzamin składa się z technik kihon (uderzeń, bloków, pozycji), kata (form będących połączeniem powyższych technik) i kumite, czyli walki sportowej.

STOPNIE „JUNIOR”

Dzieci trenujące Karate Kyokushin w specjalnie wyprofilowanych grupach objęte są systemem stopni uczniowskich kyu „junior”. System ten oparty jest na tradycyjnym, opisanym powyżej schemacie stopni i kolorów pasów, natomiast różni się doborem wymagań egzaminacyjnych – są one dostosowane do możliwości motorycznych, koordynacyjnych i psychicznych dziecka.
W systemie „junior” wymagania na stopnie podzielono na dwie części – stąd w ramach jednego kyu zdaje się dwa egzaminy. Egzaminy na stopnie dla dzieci odbywają się nie – jak w przypadku dorosłych – dwukrotnie w ciągu roku, lecz mogą odbywać się częściej. Podstawowe egzaminy podsumowują półroczne okresy treningowe (odbywają się zazwyczaj w grudniu i czerwcu), natomiast dodatkowe egzaminy mogą mieć miejsce na obozach treningowych, gdzie duża intensywność zajęć powoduje, że odpowiadają one kilku miesiącom normalnego treningu w sekcji.
Egzaminów na kolejne stopnie nie można łączyć, ani pomijać ich kolejności. Każdy egzamin oznacza się opisanym powyżej kolorem pasa i czerwonym, niebieskim, żółtym i zielonym pagonem na pasie odpowiadającym danemu stopniowi junior.

Zasady naszywania belek.

  • Odległość pierwszego pagonu od początku pasa 10 cm.
  • Kolejne pagony naszywamy w stronę środka pasa w odległości 2 cm.
  • Szerokość pagonów ok.0,5 cm

Kończąc 14 rok życia adept Karate Kyokushin zachowuje posiadany kolor pasa i kolejny egzamin zdaje w tradycyjnym systemie dla młodzieży i dorosłych.

Pasy Karate Kyokushin

Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai
Właściwy sposób składania Karate-Gi
Właściwy sposób noszenia Karate-Gi
Etykieta Dojo
Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne
Pozycje
Yoi Dachi
Fudo Dachi
Zenkutsu Dachi
Uderzenia Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki
Seiken jodan uke
Seiken mae gedan barai
Kopnięcia
Hiza ganmen geri
Kin geri

10_kyu1

10_kyu2

10_kyu3

10_kyu4

Historia Karate-Do oraz Kyokushinkai
Znaczenie Kanku
Pozycje
SanchinDachi
KokutsuDachi
MusubiDachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
Seiken ago uchi
Seikengyakutsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke)
Seikenchudanuchiuke
Seikenchudansotouke
Kopnięcia (geri)
Maegerichudanchusoku
Kata
Taikyoku Sono ichi
 Taikyoku Sono ni
Ćwiczenia z oddechem
Nogare
Ippon Kumite sono ichi
Tori: seiken jodan tsuki
Uke : 1 – seiken jodan uke, gyakuchudantsuki
2 – seiken jodan uke, gyakuseikenmawashi
3 – seiken jodan uke, gyaku jodan tsuki, gyakuhizageri
Kumite
JiyuKumite
4 – walki z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

9_kyu_new

Pozycje (dachi)
Kiba dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan)
Seiken shita tsuki
Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke)
Seiken morote chudan uchi uke
Seiken chudan uchi uke gedan barai
Kopnięcia (geri)
Mae geri chusoku jodan
Kata
Taikyoku Sono San
 Ippon Kumite sono ni
Tori: seiken chudan tsuki
Uke: 1 – soto uke, gyaku chudan tsuki
2 – soto uke, gyaku uraken shita tsuki, oi mawashi geri gedan
3 – soto uke, gyaku tate tsuki, oi gedan bari, gyaku hiza geri
Kumite
Jiyu Kumite
5 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

8_kyu_new

Pozycje (dachi)
Nekoashidachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
Tettsuioroshiganmenuchi
Tettsuikomekami
Tettsuihizouchi
Tettsuimaeyokouchi (jodan, chudan, gedan)
Tettsuiyokouchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke)
Shutomawashiuke
Kopnięcia (geri)
Maechusokukeage
Teisokumawashisotokeage
Heisokumawashiuchikeage
Yoko sokutokeage
 Kata
Pinan Sono Ichi
 Ippon Kumite sono san
Tori: seiken jodan tsuki
Uke: 1 – uchiuke, gyaku, urakenshomenuchi
2 – uchiuke, gyakuurakenshitatsuki, oiseikenmawashitsuki, gyakumawashigerigedan
3 – uchiuke, gyakuurakenshumenuchi, gyakuurakenshitatsuki, gyakuhizageri
SambonKumite
Tori: zenkutsudachi 3 kroki w przód – jodan tsuki, chudantsuki, gedantsuki
Uke: zenkutsudachi trzy kroki w tył – jodan uke, sotouke, gedanbari, gyakutsuki, gedanbari (ręce na przemian)
Dodatkowe ćwiczenie
· Ibukisankai
· Nogareura
Kumite
JiyuKumite
6 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

7_kyu_new

Pozycje (dachi)
Tsuru Ashi Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
Uraken shomen ganmen uchi
Uraken sayu ganmen uchi
Uraken hizo uchi
Uraken ganmen oroshi uchi
Uraken mawashi uchi
Nihon nukite (uderzamy w przód – Me tsuki)
Yonhon nukite (jodan, chudan)
Bloki (uke)
Seiken juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri)
Kansetsu geri sokuto
Yoko geri sokuto chudan
Mawashi gedan geri (chusoku, haisoku)
 Kata
Pinan sono ni
 Ippon Kumite sono yon, Kyokushinkai Kumite sono ichi
Tori: oi jodan tsuki, chudan gyaku tsuki
Uke: 1 – uchi uke , soto uke, gedan bari ( wszystko oi ), gyaku shuto shakotsu uchi
2 – uchi uke , soto uke, gedan bari ( wszystko oi ), oi mae geri chudan, gyaku seiken mawashi, oi mawashi geri chudan
3 – uchi uke , soto uke, gedan bari ( wszystko oi ), oi mae geri chudan, gyaku shuto shakotsu uchi, gyaku hiza geri, morote shotei uchi ( z wyjściem )
Renraku
· Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki.
Kumite
Jiyu Kumite – wolna walka
7 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów.

6_kyu_new

Pozycje (dachi)
Moro ashidachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
ShoteiUchi (jodan, chudan, gedan)
Jodan Hijiate
Bloki (uke)
ShoteiUke (jodan, chudan, gedan)
Kopnięcia (geri)
Mawashigerichudan (chusoku, haisoku)
Ushirogeri (chudan lub gedan) 3 sposoby
 Kata
Pinian sono san
 Ippon Kumite sono go, KyokushinkaiKumite sono ni
Tori: maegerichudan
Uke: 1 – gedanshoteiuke, oimaegerichudan, gyaku jodan tsuki
2 – gedanshoteiuke, oimaegerichudan, gyaku shitatsuki, oiseikenmawashi, gyakumawashigerichudan
3 – gedanshoteiuke, oimaegerichudan, gyaku jodan tatetsuki ( ściągnięcie ręki pod pachę ), tylna noga wykonuje de ashibari ( podcięcie ), tylna ręka w przeciwnym kierunku. W zenkutsudachi blok oishoteiuke, gyakugedantsuki, oishoteiuke
Renraku:
· Maegerichudanchusoku, yoko geri chudansokuto, ushirogerichudan, gyakutsukichudan.
Kumite
JiyuKumite – wolna walka
8 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

5_kyu_new

Pozycje (dachi)
Heisoku dachi
Uchi hachiji dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
Shuto Sakotsu uchi
Shuto uchi komi
Shuto ganmen uchi
Shuto hizo uchi
Shuto jodan uchi uchi
Bloki (uke)
Shuto jodan uchi uke
Shuto jodan uke
Shuto chudan soto uke
Shuto chudan uchi uke
Shuto mae gedan barai
Shuto mawashi uke (mae)
Kopnięcia (geri)
Yoko geri jodan sokuto
Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
Ushiro geri jodan (3 metody)
 Kata
Sanchin kata
 Kyokushinkai Kumite sono san
Kumite
Jiyu Kumite – wolna walka
9 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Ćwiczenia
30 ugięć ramion w podporze przodem seiken
50 skłonów leżąc na plecach
10 podskoków (stopy razem) przeskoków przez pas

4_kyu_new

Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Pozycje (dachi)
Kake ashi dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
Chudan hiji ate
Chudan mae hiji ate
Age hiji ate (jodan, chudan)
Ushiro hiji ate
Oroshi hiji ate
Bloki (uke)
Shuto juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri)
Mae Kakato geri (jodan, chudan, gedan)
Kata
Pinan Sono Yon
Kyokushinkai Kumite sono yon
Kumite
Jiyu Kumite – wolna walka
10 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Ćwiczenia

50 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken)
100 skłonów leżąc na plecach
15 przeskoków (stopy razem) przez pas trzymanym na wysokości bioder

3_kyu_new

Minimum 8 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Ogólne
Główne zagadnienia karate-do, Kyokushin Karate i Światowej Organizacji Kyokushin Karate
Zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających Karate. Umiejętność ich demonstracji.
Uderzenia (tsuki, uchi)
Hiraken tsuki (jodan, chudan)
Hiraken oroshi uchi
Hiraken mawashi uchi
Haishu (jodan, chudan)
Age jodan tsuki
Bloki (uke)
Koken uke (jodan, chudan, gedan)
Kopnięcia (geri)
Nidan tobi geri
Mae tobi geri (3 metody)
 Kata
Pinan sono go
Gekisai dai
 Kyokushinkai Kumite sono go
Kumite
Jiyu Kumite
15 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Renraku
Cofnięcie i blok seiken mae gedan barai, wysunięcie w przód seiken ago uchi, wysunięcie w przód seiken chudan gyaku tsuki, krok w przodu mae geri chudan chusoku, mawashi geri chudan haisoku, ushiro geri chudan, seiken mae gedan barai, seiken gyaku chudan tsuki.
Ćwiczenie
50 ugięć ramoin w podporze przodem
20 ugięć ramion w podporze przodem na 5 palcach
100 skłonów leżąc na plecach
20 przeskoków (stopy razem) przez pas trzymanym na wysokości bioder

2_kyu_new

Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Uderzenia (tsuki, uchi)
Ryuto ken tsuki (jodan, chudan)
Naka Yubi ippon ken (jodan, chudan)
Oya yubi ken
Bloki (uke)
Kake uke jodan
Chudan haito uchi uke
Kopnięcia (geri)
Jodan uchi haisoku geri
Oroshi uchi kakato geri
Oroshi soto kakato geri
Yoko tobi geri
 Kata
Yantsu
Tsuki no kata
 Kyokushinkai Kumite sono roku
Kumite
Jiyu Kumite – 18 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Renraku
Część 1: seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, seiken chudan oi tsuki, seiken gyaku shita tsuki,
Część 2: oi mawashi geri haisoku jodan (przednia noga), seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, mawashi geri haisoku jodan (tylna noga).
Ćwiczenie
50 Ugięć ramion w podporze przodem (Seiken)
20 Ugięć ramion w podporze przodem (Koken)
100 skłonów leżąc na plecach
15 przeskoków techniką yoko tobi geri przez pas trzymanym na wysokości bioder

1_kyu_new

Minimum 12 miesięcy lub więcej ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Kandydat musi mieć ukończone minimum 18 lat
Uderzenia (tsuki, uchi)
Morote haito uchi (jodan, chudan)
Haito uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke)
Morote kake uke (jodan, chudan)
Morote haito uke (chudan)
Osai uke
Blokowanie technikami nożnymi
Kopnięcia (geri)
Kake geri (kakato, chusoku) (jodan, chudan)
Ushiro mawashi geri (jodan, chudan, gedan)
 Kata
Tensho No Kata
Saiha
Taikyoku Ichi, Ni, San w ura ( z obrotem)
Kumite
 Jiyu Kumite (20 walk z przeciwnikami w systemie Knock out/ Knockdown, zgodnie z przepisami dla juniorów i seniorów)
Renraku
Mawashi geri jodan, ushiro mawashi geri jodan, mae geri jodan, mawashi geri jodan, ushiro mawashi geri jodan
Tameshiwari
Obowiązkowe łamanie techniką seiken
Dowolną techniką wybraną przez kandydata
Ćwiczenie
70 ugięć ramion w podporze przodem (seiken)
20 Ugięć ramion w podporze przodem na 2 palcach
150 skłonów leżąc na plecach
100 przysiadów

1dan_new